På väg att tappa kontrollen?
När du far som en skållad råtta mellan uppdragen och du inte har tid att äta. Eller när du helt plötsligt vaknar en morgon och inser att: Hoppsan, det har blivit vinter! Då lever du antagligen ett väldigt stressigt liv. Och du missar mycket av "nuet", känsloupplevelser och genuin närvaro.
Jag erbjuder kursen Stresshantering där vi träffas i grupp under sex tillfällen. Vi går igenom olika tekniker för att reducera stress, tittar på helheten i livet och byter erfarenheter. Det är en process med fokus på livskvalitet, avslappning och medveten närvaro som ger verktyg för att kunna hantera verkligheten bättre.
Kursen ges i samarbete med Studiefrämjandet och hålls både i Visby och i Skolhuset Östergarn. Kontakta mig för närmare information.
